Metoder
ja tak, jeg vil gerne kontaktes
KORT BEHANDLINGSTID – KORT VENTETID
Med hurtige og effektive behandlingsmetoder, er du sikret seriøs hjælp og professionel omsorg på et højt psykologfagligt plan!
Nogle har mest behov for accept- og forståelsesarbejde, personlighedsudvikling og/eller styrkelse af selvværd, mens andre har mere behov for konkrete handleredskaber.
Jeg arbejder fortrinsvis med kognitive, systemiske, ressource- & løsningsfokuserede metoder, målrettet mod det, der er relevant i den givne situation. Dvs. behandling “skræddersys” individuelt, således at den eller de mere specifikke metoder, afhænger af behov og problemstilling. Endvidere gør jeg muligvis brug af mere specifikke terapeutiske behandlingsmetoder som EMDR til traume- og krisebehandling og Hypnoterapi v/ fx eksamensangst, fobier, tobaksafvænning – blot for at nævne nogle. Men det allervigtigste er at skabe en god terapeutisk relation!
Man skal være forberedt på “at få hjemmearbejde” mellem sessionerne, da det er min overbevisning, at tiden imellem samtalerne er dér, hvor tingene for alvor rykker (og videnskabeligt bevist)!
- Der arbejdes fx med, hvordan negative, automatiske tankemønstre – måske helt tilbage fra opvæksten – stadig kan være en tung bagage i voksenlivet, og hvordan de kan bearbejdes
- Du bliver bedre rustet til at klare hverdagssituationer, fx at kunne sætte grænser, sige til og fra. Du bliver bedre i stand til at opdage vigtigheden af at passe på dig selv
- Du får mulighed for at udbygge og udvikle sociale færdigheder og handlekompetencer
- Du øger din forståelse og selvindsigt, der giver mulighed for personlig vækst
- Et stabilt selvværd giver dig mere ro og gør dig mere robust til at klare de uundgåelige udfordringer, der opstår i samspillet med andre i hverdagen
På de næste sider vil du finde en mere eller mindre kort beskrivelse af de metoder, jeg fortrinsvis gør brug af.
NB: Her er fuld tavshedspligt samt fuld anonymitet i forhold til offentligheden. Udtalelser til en offentlig myndighed vil altid ske i samråd med dig og kun med din godkendelse.
