Psykolog Judy Hjulmand

LØSNINGSFOKUSERET TERAPI (LØFT)

“Snak om problemer skaber problemer – snak om løsning skaber løsninger”

(Steve de Shazer & Kim Insoo Berg)

Den løsningsfokuserede tilgang (LØFT) er en analysestrategi, som bruges til dels at drage læring fra fortidens successer fremfor fortidens nederlag og dels til at rette fokus mod fremtidens mål fremfor en forståelse af problemet. Løsningsfokus sættes traditionelt i modsætning til problemorientering.

 
Drømme om fremtiden
Med LØFT rettes fokus mod, hvad det er for en fremtid, personen kunne ønske sig. Det er ikke nok at ønske sig et liv uden fx lavt selvværd (at noget er fraværende) – der skal formuleres en drøm for, hvad fremtiden skal indeholde (fx en god familie, anerkendelse, sundhed, ro m.m.). For at sætte gang i ‘drømme om fremtiden’ hjælpes personen gennem løsningsfokuserede spørgsmål til at ‘opdage’ successer i fortiden. Det kan fx være perioder, hvor vedkommende har oplevet perioder med oplevelse af at hvile i sig selv/have det godt med sig selv (undtagelser) eller klaret at passe et job og sociale aktiviteter optimalt (mestring). LØFT forsøger kort sagt med udgangspunkt i fortidens successer at skabe forandringer i nutiden ved at danne billeder af en ønskværdig fremtid.
 
LØFT handler kort fortalt om, at man på en anerkendende måde ser på:

1. ‣hvad der tidligere har virket
2. ‣hvad der virker nu, og…
3. ‣hvad der mon vil kunne virke fremover

I LØFT er fokus at se på en person, et team eller en organisations muligheder, ressourcer, ønsker og mål, samt deres evner til at udvikle tiltag, som kan bringe dem fremad mod målet. Antagelsen er, at personen, teamet eller organisationen allerede selv besidder afgørende elementer af løsningstiltag, som vil kunne være vigtige at undersøge og udvikle. Løsningsfokuseret terapi/coaching er kendetegnet ved at være kortvarig og effektiv. Den hjælper klienten med at få redt trådene ud og komme tilbage på sporet med færre samtaler.
 

1. ✓LØFT lægger vægt på vigtigheden af at se hver enkelt klient som ekspert i at finde hans/hendes egne løsninger. Tilgangen bringer klientens ressourcer og styrker frem i lyset og bygger på disse.
2. ✓LØFT fokuserer på at henlede klientens opmærksomhed på de situationer og handlinger, der allerede fungerer, som vedkommende ønsker det. Tilgangen hjælper klienten til at identificere, hvad der får disse situationer til at fungere, og herefter at gøre mere af det samme.
3. ✓LØFT udforsker, hvordan klienter ønsker deres liv anderledes, og hvordan de vil bemærke de næste skridt på vejen mod målet. Tilgangen hjælper til at kunne bygge på små, konkrete og opnåelige succeser.

Hvordan er den løsningsfokuseret tilgang anderledes?

At fokusere på løsninger og at gøre mere af det, der virker, er ofte langt hurtigere og mere effektivt for klienter end at analysere problemer og deres årsager. Den løsningsfokuserede tilgang kan skabe mere bæredygtige resultater og et varigt skift mod kontinuerlig udvikling for klienten.