Stresshåndtering
ja tak, jeg vil gerne kontaktes
Stress er på ingen måde det samme som travlhed, for vi kan sagtens have travlt og trives med det, uden at blive syge! Stress er derimod en usund belastningsreaktion, der opstår som reaktion på for langvarig/voldsom psykisk overbelastning.
I dag er der gennemført en række forskningsprojekter både i Danmark og udlandet, der gør os klogere på stressens væsen og uvæsen og på, hvordan vi forebygger det. Det kræver imidlertid en nøje planlagt indsats over tid – og det kan heldigvis lade sig gøre ved fælles indsats. Viden om stress, kendskab til symptomerne og redskaber til at tackle stress, kan heldigvis hjælpe os godt på vej til at både forebygge og håndtere stress. Det optimale er naturligvis at forebygge, men det er mindst ligeså vigtigt at reagere hurtigt på belastningsreaktionen for at undgå kroniske tilstande.
Forebyggelse og behandling bør altid tage udgangspunkt i 3 lag:
• det individuelle
• det kollegiale
• det ledelsesmæssige
….og placerer således ansvaret hos både individ og virksomhed (det psykiske arbejdsmiljø)
Jeg tilbyder stresshåndtering både individuelt og i organisationer – både forebyggelse og behandling:
• Individuelle tilbud til den enkelte medarbejder
• Gruppe- eller afdelingsvis
• Foredrag, kurser, rådgivning om psykisk arbejdsmiljø og forebyggelse af stress
